我最好的朋友怀上了她的第二个孩子，已经怀孕37周了。近日，他抱怨脚肿了，还调侃他像“猪蹄”，根本不能穿普通鞋，只能穿拖鞋。
其实，怀孕后期出现水肿是很正常的，大多数孕妇都会出现不同程度的水肿。那么题来了，为什么怀孕后会出现水肿呢？如果出现水肿，最合适的措施是什么？
为什么怀孕后容易出现水肿？
妊娠水肿的原因主要有两种一是受妊娠影响的生理现象，二是妊娠期间受某些疾病影响的病理现象。
1.生理现象
这种水肿也称为“生理性水肿”，是女性怀孕后出现的正常现象。主要原因有
在妊娠晚期，胎儿的生长速度比以前快几倍。由于孕妇的子宫生长很快，下肢的血管很容易受到压迫，导致下肢的静脉血回流到心脏，引起水肿。
孕晚期的水肿主要出现在孕妇的脚部和小腿上，有的孕妇到后期甚至无法穿鞋，因为肿胀太厉害了。
还有一个原因是，怀孕后，孕妇的体液增多，血容量也增多，这就导致血液中的部分液体渗入身体的其他部位，影响到脚和腿。可能会出现局部肿胀。
2.病理现象
部分孕妇在妊娠期间可能会出现妊娠高血压、糖尿病、子痫前期、肾病综合征等妊娠疾病。这些情况也会导致孕妇肿胀。
因此，孕妇应按时接受产前检查，定期测量血压，尤其是有该病家族史的孕妇更需特别注意。家庭压力设备和胎心率监测设备随时监测您的身体状况。
怀孕几个月后脚开始肿？
经期水肿通常只出现在妊娠晚期，即怀孕28周左右，孕妇的下肢开始肿胀，但水肿程度因人而异。
有的孕妇只是小腿、脚部出现轻度肿胀，有的则出现严重肿胀，甚至全身肿胀，影响正常活动。此外，水肿的程度根据天气和一天中的时间而变化；通常在晚上或天气温暖时变得更严重，并且随着怀孕的进行，水肿逐渐恶化。
病理性水肿可能会在怀孕早期出现，因为它是由病理引起的。如果孕妇在怀孕后立即出现水肿，就需要特别注意，这可能是身体疾病的征兆，一定要及时就诊。
孕妇应该如何消肿？
无论是什么原因引起的水肿，当孕妇出现水肿时，都会让本来就沉重的身体更加不舒服，甚至影响孕期的心情和正常生活。
那么孕妇如何缓解孕期浮肿呢？您还可以尝试以下方法
注意休息，避免长时间站立或久坐。
怀孕后，孕妇即使正常上班也要注意自身休息，保证睡眠时间和质量。过度的体力活动不仅有害胎儿的健康，还会使水肿恶化。
此外，建议孕妇避免长时间站立或久坐，躺下时建议抬高双腿，以促进血液循环，减轻肿胀。
喝适量的水
很多人认为多喝水是一个好习惯。不过小编提醒大家，孕期要适量喝水。
这是因为喝太多的水会使体内多余的组织液溢出，使孕晚期的水肿更加严重。羊水低的孕妇可以适量喝水。
饮食清淡，多吃利尿作用的水果和蔬菜。
怀孕期间补充饮食很重要，但饮食仍应清淡，避免太油腻或太重的食物。过于极端的节食不仅增加心血管系统的负担，还容易引起身体水肿。
另外，身体水肿的孕妇可以通过食用利尿剂和消肿的食物，如冬瓜、西瓜等，促进新陈代谢和血液循环。
适当按摩腿部和足部
水肿的孕妇每晚用温水泡脚，可以促进脚部和腿部的血液循环。如果泡脚后进行适当的足部按摩，可以在一定程度上缓解肿胀症状。
每天适量运动
即使在怀孕期间，也必须适当运动，以改善静脉血液循环，缓解水肿症状，例如缓慢行走。
编者提醒我们
孕妇走路时应根据自身情况决定，不要走得太快或走得太远，感到疲倦、宫缩、腹痛时要立即停止。
按时进行妊娠测试
产前检查是怀孕期间非常重要的一项工作，它不仅可以让您实时监测胎儿的发育情况，还可以监测孕妇的身体状况。孕妇应高度重视孕期筛查，不要因为没有时间或懒惰而跳过产前筛查。
根据我的经验提醒一句我怀孕的时候，体检指标一直都很好，但是到了怀孕后期，因为我体重很重，做验孕的人太多了，所以我就想停下来了。测胎心，在家人的坚持下我才这么做。我立即进行了剖腹产，结果非常好。
因此，孕妇一定要按时进行身体检查，切不可错过。
大多数孕妇在怀孕七个月后开始出现肿胀，大多数情况下这是正常的。因此，孕妇不要过于紧张或担心，应做好日常护理，如有异常应及时就医，稳定最重要。
一、踝关节肿胀是什么原因引起？
如果您的脚踝肿胀，请考虑脚踝外伤。长时间坐着再站着，不利于下肢的血液循环，还会导致踝关节肿胀。很多孕妇在后期都会出现不同程度的脚踝肿胀。如果踝关节因软组织碰伤而出现红肿，建议24小时内进行冷敷，可以有效缓解肿胀和疼痛，24小时后即可进行热敷。如果由于长时间受压导致腿部血液循环不佳，建议休息一段时间。
二、到了怀孕晚期的时候，脚踝总疼痛但无肿胀，是怎么回事呢？
孕晚期，胎儿发育基本完成，身体体重增加很多，尤其是腹部的重量增加，因此这个时期脚踝总是疼，但没有肿胀，说明体重增加过多。脚踝能承受的重量，不过脚踝不肿胀就更好了，很多孕妇在孕晚期经常会出现脚踝肿胀的情况。
本篇对于孕妇后期脚踝起红点点和孕妇后期脚踝肿了怎么办的题解完毕，希望能对大家有所帮助。