(手臂外侧鸡皮疙瘩发白)手臂外侧疼痛怎么办

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所以平时外出时，要做好防晒措施，涂防晒霜、戴遮阳帽、穿长袖衣服，避免阳光中的紫外线。

多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如柠檬、柚子、猕猴桃、橙子、橘子等，这些水果有很好的美白作用。

每天洗澡后，可以继续使用美白身体乳，长期坚持，可以让手臂变白。

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